心が疲れた人の俳句に「欠けているもの」とは？精神科で見えた意外な共通点 - ニュースな本

「心が疲れたな…」と感じたとき、どんなことをしていますか？ 散歩をしたり、好きな音楽を聴いたり、人それぞれリフレッシュの方法があると思います。実は、心のケアの現場、特に精神科の病棟でも「俳句」が活用されているのをご存知でしょうか。

帝京大学の元永拓郎教授は、精神科のケアに俳句を取り入れた実践について、『歩くと心が軽くなるのはなぜか――散歩の心理学』（筑摩書房）という本の中で紹介しています。この取り組みでは、入院している患者さんたちが俳句を詠むことで、心の回復を促す効果が期待されています。

では、心の調子が優れない人たちが詠む俳句には、一体どんな特徴があるのでしょうか。元永教授が精神科病棟での実践を通して見えてきたのは、意外な共通点でした。それは、回復への道のりを歩む人たちの句に、ある「欠けているもの」があるということ。しかし、その「欠けているもの」に気づき、少しずつ変化していく過程こそが、心の回復につながっていくのかもしれません。

俳句は、たった五七五の限られた言葉の中に、自分の気持ちや風景を凝縮して表現する芸術です。この短い言葉に自分の内面を映し出すことで、普段は言葉にしにくい感情に気づいたり、心の奥底にある思いを整理したりする手助けになることがあります。特に、心の不調を抱えていると、自分の気持ちをうまく言葉にできなかったり、周りの世界とのつながりを感じにくくなったりすることがあります。そんな時、俳句という「型」にはめて自分の思いを表現することは、心の出口を見つけるような感覚をもたらすことがあるのです。

また、俳句を詠むという行為そのものが、患者さんたちにとって、日常のルーティンや集中できる時間を持つきっかけにもなります。病棟という限られた環境の中で、創作活動に没頭する時間は、外部の世界とのつながりを感じさせ、孤独感を和らげる効果も期待できるでしょう。さらに、他の患者さんたちが詠んだ句に触れることで、自分だけではないという共感を得たり、新たな視点に気づいたりすることもあるかもしれません。

このように、俳句は単なる詩作にとどまらず、心の回復をサポートする強力なツールとなり得るのです。それは、言葉の力、創造する喜び、そして人とのつながりを感じさせてくれる、まさに「心の処方箋」と言えるのかもしれません。