1万3200回も家族の食事を作った妻が、夫に料理のメイン担当を権限委譲して気づいたこと - ニュースな本

ニュース概要

毎日の洗濯や掃除、食事づくりに追われ、心の余裕まで失ってはいないだろうか。実は、「分類」と「気の持ちよう」で、家事の負担をグッと減らすことができる。生活に余白を生み出して、家族関係まで円滑にするその方法とは？※本稿は、家庭教育コンサルタントの岩田かおり『お手伝いで自分から楽しく学べる子になる戦略的ほったらかし教育』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の一部を抜粋・編集したものです。

解説

毎日、食事の準備や洗濯、掃除…。「家事」と聞くと、つい「やらなければいけないこと」という義務感でいっぱいになってしまいがちですよね。特に、家族のために毎日せっせと家事に取り組んでいるけれど、なんだか心が疲れてしまっている、なんて方もいるかもしれません。そんな方こそ、ぜひ知ってほしいのが「家事の負担を減らす」ためのちょっとしたコツです。

今回ご紹介するのは、家庭教育コンサルタントの岩田かおりさんが提唱する、家事を「分類」し、その「気の持ちよう」を変えることで、日々の負担を軽くし、さらに家族関係まで円滑にしてしまうという考え方です。岩田さんは、ご自身の経験や多くの家庭を見てきた中で、家事が「負担」になってしまう背景には、やり方そのものだけでなく、それをどう捉えるかが大きく影響していると指摘しています。

例えば、「家事」を大きく「自分だけしかできないこと」「家族もできること」「やらなくてもいいこと」の3つに分けてみることから始まります。これ、意外と「自分だけしかできない」と思い込んでいることがたくさんあるかもしれません。洗濯物をたたむ、食器を洗う、といった日常的な作業は、実は家族にもお願いできること。それを「私がやらないと」と抱え込んでいると、どうしても負担が大きくなってしまいます。

さらに大切なのが、「気の持ちよう」です。家事を「義務」や「奉仕」と捉えるのではなく、「家族を心地よくするための活動」や「自分のための時間を作るための手段」と捉え直すことで、心の余裕が生まれてきます。たとえば、料理にしても、毎日「家族のために」と義務感で作るのではなく、「今日は冷蔵庫にあるものでパパッと済ませよう」とか、「この工程は家族に手伝ってもらおう」と考えるだけで、気持ちが楽になるはずです。

この「分類」と「気の持ちよう」を意識することで、家事にかける時間や労力が減るだけでなく、家族と家事の分担について話し合うきっかけにもなります。その結果、家族一人ひとりが家事に参加するようになり、お互いの大変さを理解し合えるようになるかもしれません。そうなれば、家族関係がギクシャクすることもなく、むしろより良いものになっていく、というわけです。日々の家事に追われて余裕がないと感じている方は、ぜひこの考え方を参考に、ご自身の生活に「余白」を生み出してみてはいかがでしょうか。

今後の予測

岩田さんの提唱する家事の「分類」と「気の持ちよう」の考え方は、現代の共働き家庭や、子育てと仕事の両立に悩む家庭にとって、非常に有効なアプローチと言えるでしょう。今後、この考え方がさらに広まることで、家庭内での家事分担に関する意識が変化していく可能性があります。具体的には、これまで「女性の仕事」と見なされがちだった家事に対して、男性の参加がより積極的に促されるようになるかもしれません。また、AIやロボット技術の発展により、家事の自動化が進む中で、人間が担うべき家事の「質」や「意味」が問われるようになるかもしれません。単に作業をこなすだけでなく、家族のコミュニケーションを深める場としての家事、あるいは自己成長の機会としての家事、といった新しい捉え方が生まれる可能性も考えられます。一方で、これらの変化がスムーズに進むためには、社会全体での家事に対する価値観の変革や、企業における柔軟な働き方の推進も不可欠となるでしょう。もし、こうした社会的な後押しが十分でない場合、家事負担の軽減は一部の家庭にとどまり、依然として多くの家庭が「家事の壁」に直面し続けるというシナリオも考えられます。