40代から「疲れやすくなる人」と「疲れにくい人」食事に表れる決定的な違い - ビジネスマンが知っておきたい「男性更年期」の話

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「最近、午後になると頭が回らない」「疲れているのに、なぜか甘いものに手が伸びる」。40代以降の不調は、運動や睡眠だけでなく、毎日の食べ方とも深く結びついている。『ビジネスマンが知っておきたい「男性更年期」の話』第4回は、ビジネスパーソンが知っておくべき「40代からの栄養戦略」について解説する。