「コーヒーを飲む時間帯」で寿命が変わる？ ベストな時間は……米大学が4万人で健康効果を調査

「朝の一杯」が体に良いってよく聞くけれど、実はコーヒーを飲む時間帯によって、私たちの健康への影響が変わるかもしれない、という興味深い研究結果が発表されました。

アメリカのテュレーン大学とハーバード大学の研究者たちが、医学誌「European Heart Journal」に発表した論文によると、コーヒーの飲むタイミングが、健康効果に違いをもたらす可能性が示唆されています。この研究は、アメリカに住む4万人以上もの人を対象に行われました。

普段何気なく飲んでいるコーヒー。朝起きてすぐに飲む人もいれば、仕事の合間や午後のリラックスタイムに楽しむ人もいるでしょう。この研究は、そんな「いつ飲むか」という習慣が、私たちの寿命にまで影響を与えるかもしれない、という、まさに「目からウロコ」の内容なのです。

もちろん、これはあくまで現時点での研究報告ですが、私たちの日常の習慣が、健康に大きく関わっていることを改めて教えてくれます。コーヒーの持つカフェインやポリフェノールといった成分は、私たちの体に良い影響を与えることが知られていますが、それをいつ、どのくらいの量で摂取するかで、その効果の出方が変わるというのは、とても面白い視点ですよね。

この研究結果を受けて、これからコーヒーの楽しみ方が少し変わるかもしれません。ただ単に「おいしいから」「眠気覚ましに」というだけでなく、「健康のために、この時間帯に飲んでみようかな」と考える人が増えるかもしれませんね。