職場では感謝されず､子どもは親離れ…｢誰かの役に立っている感覚｣が枯れ果てた40～50代を救う､会社の外の小さな習慣 | ライフ | 東洋経済オンライン

40〜50代の多くが感じる虚しさは自己有用感の不足とみられる。仕事や家庭での役割が減少し、自己有用感が低下することで、心の満たされない感覚が生まれるとみられる。このような虚しさを感じている人々にとって、会社の外での小さな習慣が自己有用感を回復する手段の一つとみられる。例えば、ボランティア活動や趣味の勧め、地域社会への参加など、自分が役に立っている実感を得ることができる活動に従事することで、自己有用感を高めることができる。自己有用感の回復は、心の満たされない感覚を軽減し、より充実した生活を送ることができる。