人生が好転する人が無意識にやっている「頭の使い方」たった1つの違い - 毎朝1分日記

「あ、いいこと思いついた！」「どうしようって悩んでたら、急に解決策がわいた！」

こんな経験、誰にでもあると思います。まるで、どこか遠くから答えが届いたかのような、不思議な感覚ですよね。

この現象について、脳の研究者である菅仁（すが・ひとし）さんは、私たちの脳は単に情報を「作り出している」だけではない、と指摘しています。実は、外から入ってくる情報や、普段意識していないような情報も「受け取って」いる可能性があるというのです。

普段、私たちは「自分で考えてアイデアを出している」と思いがちです。もちろん、それも大切な脳の働きです。しかし、菅さんは、それだけではない、もう一つの側面があると考えています。それは、まるでラジオのアンテナのように、世の中に溢れている情報や、自分の中に眠っている潜在的な知識などをキャッチする能力です。

では、どうすればこの「受け取る力」を鍛えられるのでしょうか。菅さんが提案するのが、「毎朝1分日記」というシンプルな習慣です。

やり方は簡単。毎朝、起きてすぐに、その日、頭に浮かんだことや感じたことを、たった1分で書き出すだけ。特別なことである必要はありません。「今日は晴れて気持ちがいいな」とか、「昨日の夜、〇〇の夢を見たな」といった、取るに足らないようなことでも大丈夫です。むしろ、そういった些細なことから書き出すことが、脳の「受け取る」スイッチを入れるのに役立つそうです。

なぜ、こんな簡単なことが効果的なのでしょうか。それは、毎朝、意識的に自分の内面と向き合うことで、普段はスゴスゴと通り過ぎてしまうような、かすかな情報や感覚に気づきやすくなるからです。まるで、静かな部屋で小さな音に耳を澄ますように、脳のアンテナが感度を増していくイメージです。

この「1分日記」を続けることで、あなたの脳は、これまで見過ごしていたような情報やアイデアに気づきやすくなり、結果として、人生が良い方向へ向かうきっかけになるかもしれない、と菅さんは語っています。

突然のひらめきや、悩んでいた問題の解決策が、実はあなたの脳がキャッチした「答え」だったとしたら、なんだかワクワクしませんか？毎朝のちょっとした習慣が、あなたの日常を大きく変えるかもしれません。