鬼のように忙しい日ほど、最初にやると仕事がはかどる意外なこと - ととのえる。

「やらなきゃいけないことが山積みで、いつも時間に追われている…」そんな風に感じている人は少なくないでしょう。現代社会は情報過多で、仕事もプライベートもやることがどんどん増えていきます。そんな中で、どうすれば心身ともに消耗せずに、むしろエネルギーを増やしながら毎日を充実させられるのでしょうか？

今回ご紹介する『ととのえる。』は、まさにこの問いに対するヒントを与えてくれる一冊です。著者の川田直樹さんは、一級建築士としてコクヨで活躍しながら、社外ではサウナプロデューサーとしても活動するという、まさに「超多忙」な日々を送る方。そんな彼が実践しているのが、「体」「時間」「環境」「思考」「心」「人間関係」という6つの要素を「ととのえる」習慣術です。

「ととのえる」と聞くと、なんだか禅僧のようなストイックなイメージを持つかもしれませんが、本書で語られているのはもっと日常的で、誰もがすぐに取り入れられる工夫ばかり。例えば、「朝一番に何をやるか」という小さな選択が、その日一日のパフォーマンスを大きく左右するといった話は、多くの人が共感できるのではないでしょうか。忙しい日ほど、最初に「これ」をやることで、その後の仕事が驚くほどスムーズに進むという意外な習慣は、まさに目から鱗が落ちるような発見です。

これは単なる「時短術」や「効率化」とは少し違います。もちろん、効率を上げることも大切ですが、それ以上に「自分自身の状態を最適化する」ことに重きを置いているのがポイント。例えるなら、車を速く走らせるためにエンジンの性能を上げるだけでなく、タイヤの空気圧を適切に保ち、オイル交換を怠らないことで、常に最高のパフォーマンスを発揮できるようにする、といったイメージです。

現代人の多くが抱える「疲労感」や「燃え尽き症候群」は、単に働きすぎだけでなく、自分自身の心身の状態が「ととのっていない」ことに起因することも多いと言われています。この本は、仕事術やライフハックの枠を超えて、いかにして現代を生きる私たちが、自分らしく、そして心地よく毎日を送るかという、根本的な問いに対する答えを示唆していると言えるでしょう。日々の生活の中で「なんか調子が悪いな」と感じている人にこそ、ぜひ手に取ってほしい一冊です。