【ブッダの教え】あなたがウジウジ悩むのは、心が弱いせいではない。結局、自分で自分を刺し続けているからだ。 - 自分の言葉で話せるようになりましょう。

「あの時のあの言葉、なんであんなこと言っちゃったんだろう…」

一度気になり始めると、頭から離れない。夜になっても、ふとした瞬間に思い出しては落ち込んでしまう。そんな経験、誰にでもありますよね。そして、「私って本当に心が弱いな…」なんて、自分を責めてしまっていませんか？

でも、それはあなたのせいじゃないんです。アパレル業界で、史上最年少で会社を上場させた株式会社yutoriの代表、片石貴展さんが書かれた『自分の言葉で話せるようになりましょう。』という本によると、その苦しみの原因は、実は「自分で自分を刺し続けているから」だと言います。

どういうことかというと、私たちは一度起きた出来事や言われた言葉を、まるでナイフのように何度も何度も心に突き刺しているような状態なんです。終わったことだと頭では分かっていても、感情がそれを許さない。まるで、過去の自分に「まだ痛いだろう？」と追い打ちをかけているようなもの。だから、いつまで経っても傷が癒えず、ウジウジと悩んでしまうというわけです。

この本では、そんな悩みのスパイラルから抜け出すためのヒントが書かれています。特に注目したいのは、「自分の言葉で話す」ということの大切さです。周りの意見に流されたり、無難な言葉を選んだりするのではなく、自分の心に正直に、自分の言葉で表現すること。それが、自分を刺すのをやめ、自分を大切にすることにつながるのだとか。

例えば、誰かに何か言われてモヤモヤしたとき、すぐに「私が悪かったんだ」と決めつけるのではなく、「どうしてそう感じたんだろう？」「本当はどうしたかったんだろう？」と、まずは自分自身の気持ちに目を向けてみる。そして、それを自分の言葉で整理してみる。そうすることで、他人から与えられた「刺し傷」ではなく、自分自身で受け止め、乗り越えていく力がついてくるのかもしれません。

この本は、単なる自己啓発書というよりは、現代を生きる私たち誰もが抱えがちな心の悩みに寄り添い、具体的な行動への一歩を促してくれるような内容になっています。悩んでしまう自分を責めるのではなく、どうすればその悩みから解放されるのか。そのための道筋を示してくれる、まさに「心の処方箋」のような一冊と言えるでしょう。