最近の子どもは『ドパガキ』化？脳科学者に聞いた。「映画も倍速」「間奏に耐えられない」を防ぐ方法も(ハフポスト日本版)

最近、「ドパガキ」「アドガキ」「ドパ中」なんて言葉をSNSで見かけることはありませんか？これらは、短い動画やゲームみたいに、すぐに「おいしい」刺激（快感）が得られるものを次々と求めてしまう子どもや若い人たちのことを、ちょっとからかうように呼ぶネット上の言葉なんです。

例えば、YouTubeのショート動画やTikTokみたいに、数秒で内容が変わっていくもの。あるいは、ゲームのレベルアップやアイテムゲットのように、すぐに達成感があるもの。これらに夢中になりすぎて、じっくり何かを待ったり、長い話を聞いたりするのが苦手になっている、というのが、こうした言葉の背景にある考え方なんですね。

脳科学の専門家によると、こうした行動は、脳の「報酬系」と呼ばれる仕組みと関係があると言われています。私たちが何か良いことをしたときに、脳から「ドーパミン」という快感物質が出るのですが、これが「報酬系」を刺激します。短い動画やゲームは、このドーパミンを次々と、しかも短時間でたくさん出してくれるので、私たちは「もっと、もっと」と求めてしまいがちなんです。これは、人間が本来持っている、快感を求める性質とも言えます。

でも、これがエスカレートすると、困ったことにもなりかねません。例えば、映画の途中の間奏部分や、本をじっくり読む時間、あるいは友達との会話で少し沈黙が流れる時間さえも、耐えられなくなってしまう…。いわば、「待つ」「我慢する」といった、少し時間のかかることや、すぐに結果が出ないことへの耐性が弱まってしまう可能性がある、というわけです。これは、現代の「すぐに手に入る情報」や「即時的な満足感」にあふれたデジタル社会が、私たちの脳に与える影響の一つと考えられています。

では、どうすればこの「ドパガキ」化を防ぎ、脳をバランス良く保つことができるのでしょうか。専門家は、意識的に「待つ時間」や「じっくり取り組む時間」を作ることが大切だと指摘しています。例えば、あえて倍速再生を使わずに動画を見たり、ゲームの時間を決めて、それ以外の時間は読書や散歩、家族との会話など、すぐに結果が出なくても楽しめる活動を取り入れたりすること。また、デジタル機器から離れて、自然に触れたり、五感をフルに使ったりする時間も、脳のバランスを整えるのに役立つと考えられています。私たちの脳は、適度な刺激と、じっくりと集中する時間の両方が必要なのです。