「極端だよね…」夫も呆れた作家の「運動する気がしない」理由 (芦沢央のひとり反省会)

「やるならとことんやりたい。でも、それができないなら、もう全くやりたくない」

作家の芦沢央さんが、ご自身のこんな考え方に夫が呆れたエピソードを綴っています。これは、単なる運動に限った話ではないかもしれません。多くの人が、一度は「完璧にできないなら、やる意味がない」とか「中途半端にやるくらいなら、やらない方がマシ」と感じた経験があるのではないでしょうか。

たとえば、新しい趣味を始めようと思っても、「最初からプロみたいに上手にできないなら、恥ずかしいからやめよう」と思ってしまったり、ダイエットを誓ったものの、「毎日ストイックに食事管理なんて無理。だから、もういいや」と投げ出してしまったり。こうした「白か黒か」で物事を判断してしまう考え方は、私たちの行動を大きく制限してしまうことがあります。

芦沢さんの夫が指摘するように、物事を「程よく」「息抜きみたいな感じで」続けることの重要性が見えてきます。完璧を目指すのではなく、まずは「やってみる」こと。たとえ毎日できなくても、週に数回でも、少しでも体に良いことをするだけでも、それは大きな一歩です。大切なのは、続けること自体に価値を見出すことです。

この「極端な考え方」は、仕事や人間関係など、人生の様々な場面で顔を出すことがあります。例えば、仕事で完璧な成果を出せないと「自分はダメだ」と落ち込んだり、人間関係で少しでもうまくいかないことがあると「もう誰とも関わりたくない」と思ってしまったり。しかし、人生は白と黒だけでできているわけではありません。その間には、たくさんの「グレーゾーン」があり、そこにも豊かさや学びがあるのです。

芦沢さんの「ひとり反省会」は、私たち自身の「極端な考え方」に気づき、少し肩の力を抜いて、物事を柔軟に捉え直すきっかけを与えてくれます。完璧主義は時に人を成長させますが、行き過ぎると、かえって何もできなくなってしまう。時には「まあ、いっか」と自分を許し、少しずつでも前に進む姿勢が大切なのかもしれません。