仕事ができる人こそ「休日に仕事をしない」納得の理由 - ニュースな本

皆さんは、月曜日に「あー、また一週間が始まった…」とため息をついていませんか？一方で、いつもハツラツとしていて、仕事でも素晴らしい成果を出し続けている人もいますよね。この両者の違いは、実は「休日の過ごし方」にある、という興味深い話があります。

「仕事ができる人」と聞くと、休日も仕事のことばかり考えている、あるいは常に何かスキルアップのために勉強している、といったイメージを持つかもしれません。しかし、実際は全く逆。彼ら、彼女らはむしろ、積極的に仕事から離れ、休日をしっかり満喫していることが多いのです。これは一体どういうことでしょうか？

ポイントは、休日に「心身をリフレッシュさせる」ことと「新しい刺激を取り入れる」ことのバランスです。例えば、仕事のメールをチェックしたり、次の企画を考えたりする時間を休日にも設けてしまうと、脳は常に緊張状態にあります。これでは、せっかくの休みも「休んだ気にならない」だけでなく、疲労が蓄積し、かえって月曜からのパフォーマンスが低下してしまいます。デキる人は、この悪循環をよく理解しています。だからこそ、休日は意識的に仕事と距離を置き、心と体をしっかり休ませることに集中するのです。

また、単に何もしないだけでなく、普段の仕事とは全く違う活動に時間を費やすのも特徴です。趣味に没頭したり、家族や友人と過ごしたり、旅行に出かけたり。こうした活動は、仕事で凝り固まった思考をほぐし、新しい視点やアイデアをもたらすきっかけにもなります。例えば、美術館で絵画を鑑賞したり、自然の中で過ごしたりすることで、普段使わない脳の部分が刺激され、それが仕事での問題解決に繋がる、なんてことも珍しくありません。

つまり、「仕事ができる人」の休日の過ごし方は、単なる息抜きではなく、次の仕事に向けての「戦略的な準備期間」と捉えることができます。心身を休ませて最高のコンディションを整え、同時に新しいインプットを得ることで、仕事の質を高めているのです。私たちも、彼らの「休日の使い方」からヒントを得て、より充実した日々を送れるのではないでしょうか。